Saiba ser linda como você é... Nasceu gordinha... Linda... Vale procurar um psicoterapêuta para descobrir os inimigos invisíveis que estão dizendo para você ser outra pessoa...
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Cuide da sua beleza... Aceite-se!
Vou apresentar agora, antes de descrevê-los fundamentados na medicina chinesa, algumas questões sobre biótipos para quem nunca ouviu falar. Vamos então começar pelo simples trio – Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo.
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Ectomorfo: Difícil de ganhar peso. Pernas e braços grandes, pequena porcentagem de gordura corporal e poucos músculos. Esses são os Ectomorfos. Enquanto algumas mulheres não veriam problema nenhum em ter essas características, os homens geralmente tem uma visão diferente.
Mesomorfo: São aqueles mais bem dotados geneticamente falando porque são mais pré-dispostos a terem maiores ganhos musculares. Geralmente tem um visual mais atlético e sarado, tem boa postura e são simétricos. Mesomorfos são conhecidos por ganharem massa muscular muito mais rapidamente do que a maioria das pessoas e da mesma forma podem perder gordura rapidamente seguindo uma dieta apropriada.
Endomorfo: As pessoas com esse tipo corporal são geralmente mais pré-dispostas a um maior acúmulo de gorduras. Conhecidas por terem um visual menos definido, é mais difícil para elas conseguirem um corpo em forma através de exercícios e dieta. A boa notícia é que a estrutura óssea dos endomorfos é larga e forte. Isso pode ser uma vantagem no seu esforço em ganhar massa muscular.
Obser abaixo as imagens exemplificando os biótipos acima em mulheres, no entanto, existem misturas entre esses biótipos que resultam em aproximações, porém, o tipo predominante é na maioria das vezes identificável, veja,
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Acima os biótipos Endomorfo (maça) e Mesomorfo (pêra) em mulheres.
Então para ter um físico satisfatório para seu biótipo podemos pensar em comprar uma consulta com o Nutricionista e contratar o Personal Trainer que tiver bons resultados com seus alunos. Observe o trabalho e converse com os alunos de alguns personais para tirar suas próprias conclusões, não se deixe enganar pelo físico do personal apenas.
O bom Personal Trainer irá garantir um trabalho adequado ao equilíbrio do seu corpo. Por exemplo: Mulher com quadril desproporcional aos ombros deve fazer exercícios para queimar as gorduras do quadril e para hipertrofia de ombro, logo, são dois trabalhos diferentes que exigem o auxílio do profissional e a manutenção constante da ficha de exercícios (o exemplo citado é apenas ilustrativo).
No caso de pessoas que ficaram muito tempo no sedentarismo vale a visita ao fisioterapêuta para auxiliar no condicionamento físico assim como verificar algumas particularidades como hipotrofia do vasto medial, e encurtamentos musculares dentre vários outros fatores que necessitam de um trabalho prévio, ou seja, antes de voltar para a academia ou futebol etc.
Caso você identifique que não está conseguindo cumprir sua meta e não sabe porque não consegue controlar o apetite e fazer os exercícios… lembre-se do que leu no início do artigo, contrate um Psicoterapêuta para descobrir. Através do autoconhecimento proporcionado pela psicoterapia você atingirá seu objetivo.
Não apele para os psicotrópicos, pois, os mesmos matam mais do que os acidentes de trânsito e geram bilhões para indústria farmacêuta além de não terem seus efeitos comprovados, o que se tem são meramente hipóteses do tipo, funciona em 30% da pupulação os outros 70% usufluem apenas dos efeitos colaterais do tipo cegueira, impotência sexual, irritabilidade, depressão, surtros psicóticos dentre outros. Vai pagar para ver?
Os efeitos colaterais podem destruir você e sua família…. Se você chegou até este artigo buscando por remédios para emagrecer espero que tenha encontrado amor próprio e autoaceitação….
Quando é realmente necessário emagrecer? Existem casos que o trio nutricionista + personal + psicólogo irá resolver, no entando, existe doenças genéticas, disfunções da tireóide e hormonais assim como outros distúrbios que necessitam de ajuda do médico, acupunturista, fitoterapêuta. Geralmente as especializações médicas mais indicadas são a dupla gastro + endócrino, ou seja, gastrologia e endocrinologia.
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Procure obter informações sobre o médico como casos bem sucedidos, formação, caráter, etc. Visite uns três especialistas e procure comparar sempre os diagnósticos antes de qualquer procedimento. Com o preço da consulta pago por alguns planos de saúde e pelo SUS nem se fala…. Errar torna-se mais humano ainda.
O governo assim como alguns planos de saúde estão tratando de forma desumana os profissionais responsáveis pelo nosso corpo. A consequência… infelismente é que o descaso muitas vezes é repassado para os contribuintes. “Nem olhou na cara do meu filho e receitou remédio controlado – Ritalina, disse que era déficit de atenção…” – Depoimento de uma mãe que luta pelos Diretos Humanos.
O diagnóstico de Déficit de Atenção é impossível em segundos… observe um texto retirado da revista veja online publicado em 17 de fevereiro de 2010, observe,
“Na raiz do problema está a dificuldade no diagnóstico de TDAH. Ao contrário de outros males, não há um exame laboratorial que possa complementar ou confirmar a análise realizada em consultório.
Para descobrir se uma criança possui o transtorno, é preciso observar se os sintomas ocorrem há pelo menos seis meses em ambientes diferentes, como escola e família. Além disso, o médico especialista deve, por meio de entrevista, analisar se o perfil do paciente se encaixa em uma lista de 18 sintomas. Isso pode dar margem a que um médico menos experiente realize um diagnóstico exagerado”. (http://veja.abril.com.br/noticia/saude/deficit-atencao-ainda-problema-subestimado#droga).
Mesmo esta lista de 18 sintomas é controversa, o que vale é a experiência, bom-senso e dedicação, ou seja, honrar o juramento de Hipócrates.
A equipe multidisciplinar deve atuar de forma horizontal, não exite profissional que sabe mais ou menos, o que existem são saberes e esperiências diversas que devem ser compartilhadas em prol dos cidadãos que pagam os impostos mais pesados da face da terra para ser administrados de forma duvidosa e como se não bastasse na maioria das vezes pagam planos de saúde que visam somente lucrar com a doença em parceria com a indústria farmacêutica.
Fato que comprova tal mecanismo é a questão da psicoterapia que alguns planos exigem a indicação de um psiquiatra – que geralmente empurra o psicotrópico á moda da indústria farmacêutica… – e reavaliação pelo mesmo após as sessões cobertas pelo plano, ou seja, não trabalham com promoção de saúde, pois, preservando a autonomia do seu associado em contratar um psicólogo, o transtorno psiquiátrico teria sido evitado e desta forma ocorreria a promoção de saúde! Você contratou um plano de saúde ou de doença?
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Fico surpreso em saber que existe plano de saúde obrigando seus associados a passar pelo psiquiátra antes de procurar o psicólogo e depois de algumas consultas com o psicólogo obriga ainda a passar por uma avaliação do psiquiátra para saber se precisa de novas sessões de terapia.
